Aprender a escrever um livro pode parecer uma tarefa assustadora. Se você veio a este site, porque você tem uma idéia original que você espera para se transformar em um best-seller de não-ficção, ou se você quiser saber como escrever um
textmachine, sem ficar preso após os dois primeiros capítulos, estamos aqui para ajudar.

Como ao longo da vida escritores que entrou para o livro escrito negócio, depois de décadas de artístico em dificuldades, sabemos muito bem as dificuldades que você enfrenta quando se escreve um livro pela primeira vez…ou até mesmo o segundo tempo (por exemplo, quando o editor quer que você para produzir um rápido acompanhamento para o seu primeiro sucesso).

Entendemos que um grande livro deve ser original, tanto em termos de conteúdo e de voz, e que você deve deixar seu apaixonado musa levar você em uma viagem rumo a um livro que é verdadeiramente único. Ao mesmo tempo, escrever um livro não precisa ser como um fora-de-estrada viagem, sem nenhum mapa ou sinalização para ajudar você a chegar ao seu destino em tempo hábil. Você pode se beneficiar muito da sabedoria de outros escritores, bem como a elaboração de técnicas e ferramentas que ajuda você a escrever um livro mais rapidamente e melhorar o seu estilo de escrita. O truque é saber quando aplicar este conhecimento, e quando não deixe “regras”, “teoria”, ou o medo de não ser boa o suficiente unidade em que a paralisia chamamos o bloco do escritor.

Há um equilíbrio entre a estrutura e a paixão, entre o transtorno obsessivo planejamento e escrita, sem premeditação, entre ser demasiado orgulhoso para aprender e desvalorização do seu talento. E nós podemos ajudar você a encontrá-lo. Nós acreditamos que todo mundo tem pelo menos um livro nos dignos de ser manifestada.

Em todo o site, você vai descobrir como escrever um livro, usando as melhores dicas de escrita, de exercícios de escrita, e estratégias de escrita que conhecemos. Você vai aprender a simplificar o processo de escrita, sem recorrer a fórmulas estreitas ou clichês. Temos tido alguns dos mais sofisticados escrita de teoria e insights e traduziu divertido e fácil de exercícios de escrita que podem ajudar você a planejar e escrever um livro que você pode orgulhar – se você está escrevendo ficção ou não-ficção, escrever para crianças ou adultos, escrita por dinheiro ou satisfação pessoal.

Uma vez que você tenha um manuscrito você sentir que está pronto para mostrar ao mundo, vamos fornecer informações sobre como escrever uma proposta do livro, como escrever um livro sinopse e recomendações importantes para a abordagem de agentes e editoras. Você também aprenderá sobre auto-publicação como uma opção – e as muitas armadilhas para evitar ao persegui-lo. E nós vamos apresentar o que de melhor livro de escrever recursos que a web tem para oferecer, incluindo o nosso recomendado de escrita do livro software, concursos, cursos on-line, e muito mais.

Nós convidamos você a explorar os recursos de gravação de destaque no site. Por favor, confira com frequência, como iremos adicionar consideravelmente mais nos próximos meses.

Primeiro vamos compartilhar com vocês um importante segredo …

A única maneira de escrever um livro é para começar a escrever textmachine. O livro de 1.000 páginas, começa com uma única palavra. Ele não pode ser uma palavra que nunca é publicado, mas que a primeira palavra pode levar você a uma ideia, que se torna um parágrafo, o que se torna um capítulo. (J. R. R. Tolkien começou com uma única frase, rabiscado no verso de um papel do exame foi de marcação. J. K Rowling começou com uma ideia que veio a ela em um trem, uma idéia de que ela se recusou a deixar de ir.) Se você realmente quer aprender como escrever um livro – o melhor livro você pode começar hoje com uma ação fácil. Talvez fazer um exercício você encontra clicando em um dos links desta página. Não há como dizer onde ele poderia levar você.

Você é uma das milhares de mulheres que muitas vezes sofre os efeitos causados pela menopausa? Parece que algumas mulheres só sofrem alguns efeitos da menopausa, enquanto outras sofrem de maneira muito desagradável. Felizmente, existem maneiras naturais para ajudar. Neste artigo, vamos ver alguns remédios caseiros para os sintomas da menopausa.

O Que É Menopausa?

A menopausa não é uma doença, mas é uma nova fase da mulher, que normalmente faz com que a ovulação pare de ocorrer e, como resultado, aparece à menopausa. Este é um fenômeno natural na vida e começa muitos anos antes que os sintomas da menopausa comecem a aparecer. Em geral, os ovários começam a diminuir a produção dos hormônios tais como o estrogênio, progesterona e testosterona. Os baixos níveis de estrogênio podem conduzir a alterações na produção de colágeno, que podem afetar cabelos, unhas, pele e tendões. A pele pode tornar-se fina, seca, menos elástica e mais propensa a coceira e hematomas. Por isso você deve se informar sobre essa fase no sobrevivendo a menopausa.

Os principais sintomas da menopausa são suores noturnos, insônia, ondas de calor, palpitações, dor nas articulações, secura vaginal e dores de cabeça. A falta de estrogênio contribui, assim, para o desenvolvimento de doenças cardíacas, osteoporose, cáries, problemas cardiovasculares e uma variedade de complicações vaginais.

Menopausa precoce associada a Maior Doença Cardíaca, Morte Riscos

As mulheres que entram na menopausa precoce pode estar em maior risco para doenças cardiovasculares e morte prematura, uma nova análise sugere.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores holandeses 32 revista de estudos envolvendo mais de 300.000 mulheres. Os investigadores compararam mulheres que tinham menos de 45 anos no início da menopausa com aqueles que foram de 45 anos de idade e mais velhos quando ele começou.

No geral, o risco de doença cardíaca parecia ser 50% maior para as mulheres, que eram menos de 45 quando a menopausa começou.

Menopausa precoce também apareceu para aumentar o risco de morte cardiovascular e morte por todas as causas. Mas, ele não mostrou associação com o risco de avc, os autores do estudo, disse.

No entanto, o estudo descobriu uma associação, não uma causa-e-efeito de conexão — entre o início da menopausa e coração e de risco de morte.

Os resultados do estudo foram publicados Setembro. 14 on-line no JAMA Cardiologia.

“Estes resultados sugerem que as mulheres com início precoce da menopausa pode ser um grupo-alvo proativa de estratégias de prevenção cardiovascular”, disse o autor do estudo, Dr. Taulant Muka, da Erasmus University Medical Center, em Roterdã, Holanda.

Para as mulheres, no início ou menopausa prematura, que pode significar a terapia hormonal, disseram os pesquisadores.

O uso a longo prazo do hormônio feminino estrogênio tem sido associada com o câncer e acidente vascular cerebral riscos. Muitos especialistas acreditam que os riscos superam os benefícios.

Mas o conselho é diferente para as mulheres que entram na menopausa antes dos 45 anos, explicou JoAnn Manson. Ela é co-diretor do Connors Centro de Saúde da Mulher e de Gênero Biologia na universidade Brigham & women’s Hospital, em Boston – Departamento: sobrevivendo a menopausa.

Uma vez que estas mulheres têm um risco maior de doenças cardíacas e osteoporose, a menos que haja uma “razão clara” para evitar isso, os especialistas recomendam o tratamento com estrogênio até, pelo menos, a média de idade da menopausa natural, Manson disse.

A menopausa começa, tipicamente, aos 51 anos de idade. No entanto, como muitos como um em cada 10 mulheres experiências da menopausa natural por 45 anos de idade, os autores do estudo, observou.

Além disso, certos tratamentos de câncer ou remoção cirúrgica dos ovários da mulher causa de menopausa prematura.

Uma em cada três mulheres em todo o mundo morre de doença cardiovascular. E, por razões não totalmente clara, esse risco se acelera na menopausa.

Poderia a drástica redução nos níveis de estrogênio, após a menopausa ser a culpa? Provavelmente é mais complicado do que, digamos, os co-autores de um editorial que acompanha o estudo.

“Nós não sabemos definitivamente se o sistema reprodutivo está influenciando a saúde cardiovascular ou doença cardiovascular está influenciando o ovário”, disse Teresa Woodruff, um dos autores do editorial. Ela é vice-presidente para a investigação em obstetrícia e ginecologia na Universidade de Northwestern, em Chicago.

Manson, seu co-autor, disse que provavelmente o link vai em duas direções: menopausa precoce, aumenta o risco de doença cardíaca e fatores de risco, tais como pressão arterial elevada (hipertensão) e o colesterol elevado pode danificar o fornecimento de sangue para o ovário e levar à menopausa precoce.

Autor do estudo, Muka, um pesquisador de pós-doutorado, oferece uma possível explicação para o aumento do risco que enfrentam as mulheres com menopausa precoce: perda Precoce da função ovariana pode ativar um sistema no organismo que regula a pressão de sangue, fluidos do corpo e a inflamação, ele disse.

“A ativação inapropriada este sistema causa hipertensão e pode danificar o coração,” Muka disse.

É possível, também, que não pode ser compartilhado genética ou fatores de risco ambientais que levam ao início precoce da menopausa e aumentar o risco de problemas de saúde resultados, os pesquisadores adicionado.

Muka e seus colegas fizeram escolher estudos observacionais para a sua análise, que avaliou mulheres de idades no início, assim como o tempo desde o início da menopausa.

E apenas quatro estudos avaliaram o tempo, desde o início da menopausa, em relação aos riscos cardiovasculares, e os resultados foram inconsistentes.

No entanto, as relacionadas com a idade achados mostraram uma clara ligação, os investigadores disseram. Enquanto o início da menopausa, as mulheres enfrentaram aumento da freqüência cardíaca e morte prematura riscos, as mulheres com idades entre 50 e 54 no início tiveram um menor risco de morte cardíaca doença do que as mulheres com menos de 50.

Com base nos resultados, “idade na menopausa pode ser um preditor de futuros eventos cardiovasculares e mortalidade em mulheres pós-menopáusicas,” Muka disse.

Os resultados foram publicados on-line de Setembro. 14 na revista JAMA Cardiologia.

O estudo foi patrocinado e financiado pelo Metagenics Inc., sediada na Califórnia fabricante de suplementos nutricionais.

Dieta Detox e Chá Verde

Dieta Detox e Chá Verde

O chá verde é uma das bebidas mais saudável no planeta. Ela é carregada com antioxidantes e outras substâncias que são benéficas para a saúde.

Muitos estudos têm demonstrado que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajuda a perder peso.

O chá verde é mais do que, apenas água com sabor quente.

As substâncias bioactivas nas folhas de chá se dissolvem na água e fazem desta uma bebida saudável e emagrecedora.

Quando você bebe uma xícara de chá de qualidade, na verdade você está recebendo uma grande quantidade de substâncias benéficas com potentes efeitos biológicos.

A mais conhecida delas é a cafeína. Uma xícara de chá verde contém muito menos cafeína (24-40 mg) do que uma xícara de café (100-200 mg), mas ainda assim o suficiente para ter um efeito suave.

A cafeína é um conhecido estimulante que ajudar a queima gordura e a melhorar o desempenho nos exercício.

Mas onde o chá verde realmente brilha é na sua gama enorme de antioxidantes sendo carregado com potentes antioxidantes chamados catequinas.

O mais importante deles é o EGCG ( galato de epigalocatequina ), uma substância que pode aumentar o metabolismo.

Tenha em mente que esses benefícios podem ser derivadas tanto do consumo de chá verde como uma bebida, bem como a tomar o extrato de chá verde como um suplemento. A maioria dos estudos utilizaram extratos.

Chá verde quente com limão

Ingredientes
1 colher de chá de chá verde ou 1 saquinho de chá
Suco de meio limão
1 xícara de água

Como fazer
Ferva a água e coloque em uma xícara com o chá verde e deixe em infusão por 10 minutos.
Se necessário, coe e, depois, acrescente o suco de limão.

Chá verde gelado com maçã e hortelã

Ingredientes
1 saquinho de chá verde
100 ml de suco de maçã sem açúcar
4 ramos de hortelã fresca
200 ml de água fervente

Como fazer
Prepare a infusão com o chá verde e com a hortelã e deixe esfriar.
Depois, acrescente o suco de maçã e deixe na geladeira até que fique gelado.
Você também pode bater o chá no liquidificador com uma maçã.
Nesse caso, basta usar cubos de gelo para deixar a bebida refrescante.
Ao invés da maçã é possível substituir por abacaxi.

Chá verde gelado energizante

Ingredientes
1 maçã com casca
2 fatias de beterraba sem casca
1 xícara de chá verde
4 ramos de hortelã fresca
1 xícara de espinafre
1 pedaço de gengibre

Como fazer
Lave bem os ingredientes, sendo que os vegetais devem estar todos crus.
Pique-os em pedaços pequenos e os coloque no liquidificador.
Bata bem e coe se for necessário.
Use frutas maduras e doces para não ter que adoçar.

Atriz de Salve Jorge perde 9 kg em 25 dias com a dieta detox e chá verde quente

A atriz Jeniffer Setti, que viveu uma das mulheres traficadas para a Turquia de “Salve Jorge”, secou 9 quilos em 25 dias com a Dieta Detox. Um hábito simples também contribuiu para que ela saísse dos 62kg para os 53kg: tomar chá verde bem quente depois das refeições.

– Sempre tive uma alimentação regrada. Já não como carne vermelha ou de frango há uns cinco anos. Na minha dia-a-dia a única proteína que como é peixe. Mas na dieta Detox tiro a proteína também. Começo o dia com dois copos de suco verde e como muitas verduras e frutas (tudo orgânico) e bebo, pelo menos dois litros d’água por dia – explica a atriz que faz a desintoxicação de 15 em 15 dias.

Na semana seguinte, fica liberada para o carboidrato integral e filés de peixes e salmões. Sua dieta passa a ser de 1200 calorias.

– É quando eu como bem. Adoro um arroz com feijão – confessa.

Outro grande aliado de Jennifer para manter a forma é o hábito de tomar chá verde bem quente depois das refeições.

Confira a matéria aqui.

Conclusão

É importante além de beber muitos líquidos, inclusive, água pura, comer alimentos sólidos, como toda a variedade de legumes, verduras, frutas, sementes e cereais.

Carnes e queijos magros também podem ser consumidos, mesmo por quem estiver de dieta, sendo indicado ainda o consumo de leite semidesnatado e ovos, a não ser a quem tiver restrições alimentares.

Outras dicas para emagrecer e perder barriga são nunca pular refeições e comer a cada três horas, o que mantem o metabolismo acelerado e, assim, sempre queimando calorias. Então, além do café da manhã, almoço e janta você pode fazer lanches nutritivos entre as principais refeições do dia.

Nessas ocasiões, além do chá verde você pode consumir porções pequenas de oleaginosas (castanhas, nozes, pistache, etc), frutas secas (ameixa, damasco), iogurte natural, mingau de aveia, granola ou sucos detox.

É necessário ainda ter bons hábitos, como mastigar bem os alimentos e comer devagar, o que ajuda na digestão dos alimentos.

Para que o seu organismo funcione bem e seja possível emagrecer mais facilmente é importante também dormir em torno de oito horas por dia e comer ao menos quatro horas antes de se deitar.

Por último, separe um tempo do dia para as atividades prazerosas, que combatem a ansiedade e a depressão, grandes inimigas do emagrecimento.

sucos detox

Sucos Detox

Os sucos Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Sucos detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções.

Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.
Para isso, estamos sugerindo algumas receitas de sucos detox simples e rápidos de fazer.

Suco de Cenoura com Abacaxi

Ingredientes:
1 maçã;
Suco de limão (sem casca);
2 laranjas;
1 pedaço de gengibre;
4 cenouras.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não use açúcar nem adoçante.

Suco detox de melancia com gengibre

Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador

Suco de Laranja Detox

Ingredientes
200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado!

Suco verde detox

Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

Suco detox com água de coco

Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

Suco detox simples de laranja com limão

Ingredientes
1 xícara de suco de laranja natural;
Suco de 1 limão fresco;
1 cenoura descascada;
1 colher de sopa de linhaça;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.

Modo de Preparo
Basta liquidificar tudo e seu suco detox estará pronto para ser consumido

Se você gostou dessas receitas eu surgiro que você conheça o Plano Detox Rosi Feliciano e aprenda a fazer uma dieta dtox com qualidade.

Estas bebidas naturais além de ajudar a perder peso, ainda se tornam um grande aliado para desintoxicar e regular o funcionamento de nosso organismo. Mesmo assim, nunca devemos substituir por uma dieta alimentar e é sempre bom um acompanhamento médico nessa mudança no estilo de vida, aliando os sucos com a dieta e o exercício físico. Assim, poderá perder peso com saúde e sem precisar chegar ao uso de medicamentos para esse fim.

Nunca se esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou atividade física, pois nunca se sabe se você tem condições para tais dietas e exercícios, além de alergias e outros problemas particulares da sua pessoa.